这些唠叨话，你熟悉吗？
“天冷了，记得加件衣服！” “慢点跑，小心摔倒！”
“按时吃饭，别挑食，营养均衡才能长个儿！”一句一句的唠叨，父母反反复复地讲，我们一遍一遍地听，直到有一天，我们因为梦想选择了远方。蓦然回首，才发现他们的唠叨，成为了我们最好的精神慰藉。但其实，唠叨这份爱，不只属于父母，尤其是当我们成年后，父母变成了老小孩，子女的反向唠叨变得尤为重要。
此时不“唠”，更待何时！
这个重阳节，无论你与父母近在咫尺，还是远隔山海，这几句“唠叨话”一定要记得与他们说！
秋冬季节，寒意渐深，免疫力不好的老年人很容易招来以关节炎为首的种种疾病。
面对这种情况，父母不在意，为人子女就要重视起来，尤其是要对关节炎的预防重视起来，在生活中为父母做好细致的防寒工作。[1]比如提醒家中父母添衣保暖，对已经患有老寒腿的家人，建议戴上护膝，给关节部位“升温”。
时逢重阳，登山成为了老年人的首选活动。然而，老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果你家有老人要去登山，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。[3]同时对于骨关节患者建议最好不登山，因为爬山对膝盖关节的磨损很大，容易加重病情。[4]
事实上，大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。所谓养生先养骨，说的便是这个意思。[5]
营养膳剂可以不同程度地养护骨关节，其中氨基葡萄糖和硫酸软骨素（合称氨糖软骨素）是研究最多、使用最广泛的营养品。[6]
研究发现口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素（合称氨糖软骨素）能够减轻骨关节炎患者的疼痛和改良膝部功能，减缓关节退变的进展[7]。同时，外源性补充透明质酸，可以恢复滑液的润滑功能，为病变的关节创造一个自我修复的时间，促进关节的修复和功能的改善。[8]
谷比利采用氨糖+透明质酸的全新配方，专为中老年人设计。补密度、养软骨、润关节，三合一新方法，养护骨关节，认准谷比利！
（图5：谷比利视频）
世界上最美好的事情是：我已长大，你还未老；我有能力尽孝，你也仍然健康。
时光易逝，唠叨不止，爱永相随！
重阳佳节，营养屋在此祝愿天下所有老人都健康长寿、幸福安康！
参考资料：
[1]39健康网.《六个小妙招预防老人秋冬季关节炎》
生命时报.《在这个“缩手缩脚”的季节，跟专家学7招暖身攻略》
39健康网.《重阳节登高辟邪气 如何让关节不痛？》
生命时报.《老人登山，量力而行》
养生中国.《骨头好了，健康长寿才能陪伴一生！4个窍门帮你养好它》
2009年 11月 第 19卷 第 11期《氨糖软骨素胶囊对小鼠免疫作用的研究》唐慧、张静、陈敏（山东省疾病控制预防中心）《中国卫生检验杂志》
2018年5月第20卷第5期《氨糖软骨素钙片对膝关节骨关节炎的作用研究》.丁晓光、李予东等（广东省汕头市新圣骨科医院、广州市老人院、广州南方医科医院创伤骨科联合）.《中华创伤骨科杂志》
《透明质酸对骨性关节炎研究作用的进展》丁伟.康治臣.谢天奇.李欣怡.刘忠良
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