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营养屋|这个重阳只有一个任务,学会跟爸妈讲两三句“唠叨话”!

时间: 2020/10/25 发布者: 浏览次数:次

 

 


这些唠叨话,你熟悉吗?

天冷了,记得加件衣服” “慢点,小心摔倒!

“按时吃饭,别挑食,营养均衡才能长个儿!”一句一句的唠叨,父母反反复复地讲,我们一遍一遍地听,直到有一天,我们因为梦想选择了远方。蓦然回首,才发现他们的唠叨,成为了我们最好的精神慰藉。但其实,唠叨这份爱,不只属于父母,尤其是当我们成年后,父母变成了老小孩,子女的反向唠叨变得尤为重要。

 

此时不“唠”,更待何时!

这个重阳节,无论你与父母近在咫尺,还是远隔山海,这几句“唠叨话”一定要记得与他们说!

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秋冬季节,寒意渐深,免疫力不好的老年人很容易招来以关节炎为首的种种疾病。

对这种情况,父母不在意,为人子女就要重视起来,尤其是要对关节炎的预防重视起来,在生活中为父母做好细致的防寒工作。[1]比如提醒家中父母添衣保暖,对已经患有老寒腿的家人,建议戴上护膝,给关节部位升温


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时逢重阳,登山成为了老年人的首选活动。然而,老年人骨质较脆,是骨关节病高发人群。如果你家有老人要去登山,一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动,注意保护骨关节的健康。[3]同时对于骨关节患者建议最好不登山,因为爬山对膝盖关节的磨损很大,容易加重病情。[4]

 

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事实上,大多数疾病都与我们的骨骼有关,骨骼的好坏强弱是因,疾病是果。所谓养生先养骨,说的便是这个意思。[5]

营养膳剂可以不同程度地养护骨关节,其中氨基葡萄糖和硫酸软骨素(合称氨糖软骨素)是研究最多、使用最广泛的营养品。[6]

研究发现口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素(合称氨糖软骨素)能够减轻骨关节炎患者的疼痛和改良膝部功能,减缓关节退变的进展[7]。同时,外源性补充透明质酸,可以恢复滑液的润滑功能,为病变的关节创造一个自我修复的时间,促进关节的修复和功能的改善。[8]


谷比利采用氨糖+透明质酸的全新配方,专为中老年人设计。补密度、养软骨、润关节,三合一新方法,养护骨关节,认准谷比利!

(图5:谷比利视频)

 

世界上最美好的事情是:我已长大,你还未老;我有能力尽孝,你也仍然健康。

时光易逝,唠叨不止,爱永相随!

重阳佳节,营养屋在此祝愿天下所有老人都健康长寿、幸福安康!

 

 

参考资料:

[1]39健康网.《六个小妙招预防老人秋冬季关节炎》

  1. 生命时报.《在这个“缩手缩脚”的季节,跟专家学7招暖身攻略》

  2. 39健康网.《重阳节登高辟邪气 如何让关节不痛?》

  3. 生命时报.《老人登山,量力而行》

  4. 养生中国.《骨头好了,健康长寿才能陪伴一生!4个窍门帮你养好它》

  5. 2009 11月 第 19卷 第 11期《氨糖软骨素胶囊对小鼠免疫作用的研究》唐慧、张静、陈敏(山东省疾病控制预防中心)《中国卫生检验杂志》

  6. 20185月第20卷第5期《氨糖软骨素钙片对膝关节骨关节炎的作用研究》.丁晓光、李予东等(广东省汕头市新圣骨科医院、广州市老人院、广州南方医科医院创伤骨科联合).《中华创伤骨科杂志》

  7. 《透明质酸对骨性关节炎研究作用的进展》丁伟.康治臣.谢天奇.李欣怡.刘忠良

    养生中国

 

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