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走进营养屋

健康娱乐两手抓,营养屋谷比利朗欣片呵护您的骨关节

时间: 2020/10/30 发布者: 浏览次数:次

近年来,广场舞因舞曲热情欢快、舞步简单易学等优势,备受广大中老年人青睐,成为了他们健身娱乐的首选但有部分中老年人越跳关节越痛,行走和爬楼梯也更困难……到底哪里出了问题使得为了保持健康体魄而跳的广场舞反而成骨关节“杀手”

跳广场舞半年,骨关节“咔咔”直响

60岁的阿姨去医院问诊,她抱着膝盖一脸痛苦地说:膝关节痛得都走不了路!”原来,陈阿姨退休之后就加入了小区广场舞队伍,每天都定时定点地去跳,下蹲踮脚转圈……一次要跳近小时半个月前,她的右腿隐隐作痛过几天连上下楼都困难膝盖还“咔咔”。医生说陈阿姨是典型急性膝关节炎她在广场舞中常做下蹲动作有关。

过度跳广场舞对骨关节的伤害有多大?

40岁后,关节润滑液分泌减少,磨损加剧,覆盖在关节表面的软骨也开始变性,变得又脆又薄,缓冲能力和稳定性都很差。跳舞有很多下蹲曲膝动作,做这些动作时,膝盖承受压力至少是直立时4倍,加速了骨关节磨损老化,变性的软骨像“墙皮”一样剥脱,骨关节变得脆弱不堪

做好这3点,跳舞健身、呵护关节两不误

1、选择合适的场地及运动鞋

场地选择方面,最好能够选择类似于塑胶地这种有弹性的地面来跳,尽可能避免水泥地;鞋子选择方面,建议选择一双鞋底稍厚且富弹性的运动鞋

2、降低舞蹈幅度强度难度

跳广场舞时,尽量选择动作幅度小难度小强度小的舞曲不要轻易去尝试大幅度、高难度动作

3关节多补营养素

人体就像一部机器用久了零件会磨损,骨关节也一样。如果懂得保养适度增加一些营养素的摄入就可以延长关节的使用期限。骨关节保养的关键在于多补充氨糖和透明质酸:氨糖是关节软骨合成的基础原料和核心物质,被称为“关节软黄金”;而透明质酸也称玻尿酸,是构成关节腔内滑液的核心成分之一,这两种营养素补充到位能有效解决骨关节问题。今天小编就给大家推荐一款采用独特“氨糖+透明质酸”配方的营养膳剂——营养屋谷比利朗欣片。

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营养屋谷比利朗欣片每日氨糖补充量达1468mg,远高于市面上大多数氨糖产品,加上日常从食物中摄取的氨糖,足够满足消费者的氨糖补充需求,有效修护软骨;与此同时,谷比利朗欣片内含透明质酸,这是催生滑液物质,可进一步滋养软骨。为了克服透明质酸的不稳定性,谷比利朗欣片还采用特殊的包埋技术,使其功效充分发挥。

除了这两种有效成分的合理搭配营养屋谷比利朗欣片还添加了硫酸软骨素、碳酸钙、维生素C和锰等多种营养成分,补密度、养软骨、润关节全方位养护骨关节,根本上解决骨关节问题,让中老年人不再受其困扰。


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