5.1小长假
有人兢兢业业坚守岗位
有人不辞辛劳为家庭忙碌
有人欢欢喜喜携亲朋好友出游
无论你选择何种方式度过小长假
都要注意养护好自己及家人的关节
别让它疼坏了你的兴致
1、工作篇
殊不知这样对关节伤害很大
当我们坐立时
腰部承受的力量
是站立时的1.5倍[1]
坐的时间久了
不仅会加重腰椎的负担
使椎间盘突出更加明显
还可能导致颈椎病、脊柱侧弯等问题[2]
2、劳动篇
家里的老人就开始忙碌起来
洗衣做饭、扫地擦桌
无论哪种劳动
如果长期地保持同一个姿势
对关节的伤害都不小
尤其是因膝关节退行性病变
外伤、过度劳累等因素
引起的膝关节炎
是中老年特别常见的慢性疼痛疾病
也是引起老年人腿疼的主要原因[4]
3、出游篇
90%旅程是靠关节支撑
自驾出游、长途旅行
颈肩腰腿负荷增大
一半是诗和远方
一半是腰酸腿疼
唯有养护好关节
才能行遍天下
养护骨关节,认准谷比利
3+3科学配方
补密度、养软骨、润关节
三合一养护骨关节,让5.1更给力!
[1] 有来医生.《久坐的危害》
[2] 生命时报.《坐多久才算「久坐」?超过这个时长你的腰不堪重负》
[3] BTV大医生.《久坐伤身,但不可避免怎么办?学会这几招,缓解不适,降低危害~》
[4] 有来医生.《科普:你在受膝关节炎的困扰吗?》