曾经的我以为骨关节问题只是老年病，所以对于关节“隐隐作痛”的警告一直没有加以重视。直到去年，早上起床经常出现手指僵硬的现象，走楼梯膝盖也会感到疼痛费劲时，我才开始关注自己的身体状况。

那时的我35岁，虽然谈不上什么小年轻了，但自认为还不至于步入老年人的行列。刚开始，单纯觉得这些是长期久坐造成的毛病，养养就好了，想着周末去锻炼锻炼，再找人按一按也就差不多了。

然而一段时间后，情况并未好转，身上僵硬的现象越来越严重。由于膝盖疼痛，上下楼梯特别费力。再后来，我的关节又出现了肿胀现象，越来越感觉不对劲，不放心的我专门请了一天假到医院做了检查，结果被确诊为骨关节病，并伴有关节软骨退化。

我也是奇怪了，怎么年纪不大会有关节问题的，而医生告诉我，骨关节病患者已经呈现年轻化的趋势，年轻人也有很多患有骨关节病，让我一定要加强护理。之后医生开了一些针对骨关节病的药，还给了一些养护建议，我总结了一下：

1、合理饮食，控制体重，因为肥胖很容易造成关节问题，所以平时要减少高热量食物的摄取；

2、加强日常锻炼，合理的运动可以维护骨骼健康。但运动不能过于激烈，另外也不能长时间不练，然后突然猛练，否则可能适得其反；

3、做一些营养上的补充，特别是氨糖、钙之类的物质。

回去之后，我对饮食和运动做了严格的规划，并认真执行起来。而关于营养补充，我注意到了营养屋谷比利朗欣片，主要觉得它的配方比较科学。

我自己做了很多研究，了解到骨关节疼痛的根源是因为营养物质流失导致的软骨受损，找到根源，才能从根本上解决问题。很多营养剂只注重氨糖的补充，但营养屋谷比利朗欣片是“氨糖+透明质酸+硫酸软骨素”和“VC+钙+锰”的“3+3”独特配方，一边通过氨糖修复受损软骨，一边补充透明质酸营养软骨面，从根源上养护骨关节，实现了修复软骨的同时，补充流失的骨密度，滋养软骨、润滑骨关节。

刚开始那段时间，我每天早晚各服用两粒营养屋谷比利朗欣片，结合适当的锻炼，大概是吃了两个星期，关节疼痛明显减轻了很多，爬楼基本不费力了，这让我开始信心大增。后来医院的药停了之后，我坚持吃了有大半年的谷比利朗欣片，基本告别了骨关节问题，能够正常活动了。

如果有朋友也出现骨关节不适，千万不要不当回事，及早到医院就诊。如果是骨关节疾病也不用慌，在医生的指导下调理，进行一些额外的营养补充，坚持适当的锻炼，相信会好转起来的。